Découvrez un programme en ligne gratuit pour les personnes qui travaillent et qui accompagnent une personne en situation de handicap ou une personne âgée devenue dépendante.
MBSR : et après ? Le MBCL …
Malgré les exercices et l’entraînement proposé par le MBSR, vous avez encore du mal à mettre en pratique les compréhensions issues du programme ? vous constatez que vous êtes encore souvent en train de vous juger durement ? Peut-être même avez-vous décroché d’une pratique régulière dont vous aviez constaté les bienfaits ? Ou simplement souhaitez-vous retrouver l’élan initié par le groupe ? Le MBCL s’appuie sur le MBSR et approfondit différents aspects. Il vous permet de retrouver un élan en groupe.
Réduction du stress par la pleine conscience (MBSR)
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