Vous avez envie de retrouver un cadre de pratique similaire au MBSR ? J’ai le plaisir de vous proposer le programme #MBCL en ligne en co-animation avec Eugenio Correnti
Pré-requis : avoir suivi un programme de pleine conscience en 8 semaines type MBSR, MBCT
Pour qui ?
– Professionnel travaillant avec des personnes en souffrance ou dites « difficiles », aidants familiaux
– Personnes souhaitant approfondir les aspects de bienveillance et de compassion
– Personnes qui constatent être dures envers elles-mêmes, envers les autres, et qui se sentent bloquées dans ces comportements
Quand et quoi ?
Quand un groupe de 5 personnes sera constitué
Séance 1 : Les 3 systèmes de régulation des émotions (menace, récompense et appartenance)
Séance 2 : Le système de menace et l’auto-compassion
Séance 3 : Aborder les envies et les schémas réactifs avec compassion
Séance 4 : Incarner la compassion
Séance 5 : Soi et les autres – élargir le cercle
Séance 6 : Cultiver le bonheur
Séance d’approfondissement
Séance 7 : Intégrer la sagesse et la compassion au quotidien
Séance 8 : Vivre à l’écoute de son cœur
Tarif : 450€ (tarif réduit : personnes à faibles revenus, étudiants, me contacter)
Ce tarif inclut l’ensemble des sessions animées en direct et les enregistrements audios pour pratiquer
Contactez-moi pour vous inscrire, en savoir plus, ou recevoir le lien vers la vidéo de présentation, qui incluera 2 exercices du programme !